TWS Körperflüstern

KÖRPERFLÜSTERN · KOSTENFREIER LIVE-WORKSHOP

Wenn der Körper Angst macht …

Herzrasen, Panik, Erstarren – plötzlich Alarmzustand, obwohl keine Gefahr erkennbar ist.

In 7 kostenfreien Live-Abenden mögliche Hintergründe verstehen und

erste praktische Schritte kennenlernen, um mit Angstreaktionen umzugehen.

01 | WENN DIE ANGST ÜBERWÄLTIGEND WIRD

Oft verändert nicht nur die Panik selbst den Alltag. Sondern auch das, was danach passiert:

Alltägliche Situationen fühlen sich auf einmal nicht mehr selbstverständlich an – weil die Reaktionen des Körpers plötzlich und unberechenbar auftreten.

Nach beängstigenden Panikattacken kann jedes neue Körpersignal verstärkt Aufmerksamkeit auf sich ziehen und die Angst verstärken. Der Wunsch nach Kontrolle und Sicherheit wächst – doch gleichzeitig auch die Sorge, etwas falsch zu machen.

Betroffene berichten mir oft von einer wachsenden Unsicherheit, weil sie nicht wissen:
Was löst diese heftigen Reaktionen aus?
Und gibt es überhaupt eine Möglichkeit, selbst positiv darauf Einfluss zu nehmen?

Denn sie machen immer wieder die Erfahrung, dass sich Panik selten allein durch Vernunft, Willenskraft oder Ablenkung beeinflussen lässt.

Umso wichtiger ist es, die körperlichen Mechanismen dahinter zu verstehen.

02 | WAS DU IN DEN 7 TAGEN ENTDECKST

Warum der Körper Alarm schlagen kann, obwohl keine aktuelle Gefahr erkennbar ist.
Warum vernünftige Gedanken allein bei starker Angst nicht immer ausreichen – und welche Rolle das Nervensystem spielt.
Was innere Anspannung, Herzrasen und Panik mit körperlichen Alarmreaktionen zu tun haben können.
Wie Du erste Signale früher wahrnehmen und besser einordnen kannst.
Welche einfachen Schritte bei innerer Unruhe und Angst sehr hilfreich sein können, um den eigenen Handlungsspielraum wieder zu erweitern.

Vielen meiner Klientinnen haben die Antworten auf diese Fragen überraschende und wertvolle Aha-Momente geschenkt.

Denn durch diese Antworten beginnen sie, die Dynamik hinter ihren Körperreaktionen zu verstehen und zu erkennen:

«Mein Körper arbeitet nicht gegen mich – er versucht, mich zu schützen.»

Dieses Verständnis kann dabei helfen, körperliche Reaktionen neu einzuordnen und einen bewussteren, vertrauensvolleren Umgang mit ihnen zu entwickeln.

Wodurch eine neue, innere Sicherheit wachsen kann.

Endlich wieder Ruhe, Freude und Leichtigkeit

„Ich habe mich angemeldet, weil ich seit Wochen das Gefühl hatte, nicht zur Ruhe zu kommen. Der Kurs hat mir geholfen, mich wieder an die Sprache meines Körpers zu erinnern und besser auf ihn zu hören. Am Ende der Woche fühle ich mich ruhig, mit viel mehr Raum in mir, und empfinde Freude und Leichtigkeit. Der Kurs hat mir das gebracht, was ich mir erhoffte.“

Eli

Endlich verstehen, was mein Körper mir sagen will

„Als mein Körper anfing zu flüstern, war die Stimme ganz leise und ich habe leider nicht auf sie gehört. Nach Jahren wurde sie eindringlicher – ich konnte sie nicht mehr überhören. Was sie mir schon damals sagen wollte, hat mir der Kurs mit Lillys genialer Übersetzungsmethode verdeutlicht. Mein Denken hat die Übersetzung nun verstanden: Zeit, in die Umsetzung zu kommen."

Christina

Mehr bei mir selbst – und nicht mehr so verloren

„Ich habe mich jeden Tag auf den Kurs am Abend gefreut und konnte jeden Abend etwas Positives mitnehmen. Ich verstehe meinen Körper jetzt besser, wenn ich lausche. Das Highlight waren die praktischen Übungen. Ich war die ganze Woche viel mehr bei mir, ruhiger und fühlte mich nicht verloren, wie sonst, wenn ich alleine zu Hause bin. Den Kurs kann ich auf jeden Fall empfehlen!“

Lisbeth

Wertvolle Erkenntnisse, die im Alltag bleiben

„Viele heilsame Erkenntnisse hat mir Dein Körperflüstern-Abendkurs geschenkt. Danke für die verständlichen und nachvollziehbaren Übungen und Rituale. Ich habe an mehreren Stellen in meiner Wohnung Erinnerungssymbole, um täglich zu üben und die wertvollen Impulse zu verinnerlichen.“

Rose

03 | Wenn der Körper versucht, uns zu schützen

Ich bin Lilly Kamm, Expertin für traumasensible Resilienz.

Ich begleite Frauen, die unter beängstigenden körperlichen Stress- und Angstreaktionen leiden, dabei, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Selbst-Sicherheit zurückzugewinnen.

Fast alle meine Kundinnen leben schon so lange mit innerer Anspannung, dass diese für sie zum Normalzustand geworden ist.

Daher erkennen sie ihr Normal meist nicht als Alarmmodus.

Aus diesem Grund beschäftigen wir uns beim Körperflüstern auch mit der Verbindung zwischen heutigen Körperreaktionen und früher erlernten Schutzreaktionen – verständlich, körperorientiert und mit ersten praktischen Übungen.

Dabei geht es nicht darum, belastende Erlebnisse aus der Vergangenheit wieder hervorzuholen. Wir betrachten zwar allgemein die Zusammenhänge, bleiben mit den Übungen aber klar im Hier und Jetzt.

Wir schauen uns an, wie Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen zusammenhängen können – und wie daraus neue Wege zu mehr Kraft und innerer Ruhe entstehen können.

Traumasensibel bedeutet hier: Wir beginnen nicht mit grossen Veränderungen, sondern mit kleinen, machbaren Schritten, die Selbstwahrnehmung und Vertrauen in den eigenen Körper stärken können.

04 | FÜR WEN IST KÖRPERFLÜSTERN GEDACHT?

Für alle Betroffenen, die ihre Angst- und Panikreaktionen besser verstehen und neue Wege kennenlernen möchten, um dem Körper auch in schwierigen Momenten mit mehr Ruhe, Klarheit und Selbst-Sicherheit begegnen zu können.

Wenn Dich das neugierig macht, lade ich Dich herzlich zu «Körperflüstern» ein:

7 Abende live, kostenfrei und mit ersten Schritten, die Du im Alltag anwenden kannst.

Sonntag, 22. bis Samstag, 28. November 2026

Jeweils 19:30 Uhr · ca. 45–60 Minuten

Online via Zoom

JETZT KOSTENFREI ANMELDEN

Lilly Kamm | Expertin für traumasensible Resilienz

Hinweis:

Bei neuem oder ungeklärtem Herzrasen ist eine ärztliche Abklärung wichtig.

Der Workshop ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

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