Gesunde Mitarbeitende.
Starke Teams.

Resilienz und Stressregulation für Unternehmen,
Spitäler und soziale Institutionen

Hallo, ich bin Lilly Kamm

dipl. Gesundheitscoach & Resilienztrainerin
Fachperson für Stressregulation und Gesundheitsförderung

Ich unterstütze Unternehmen und Institutionen dabei, die Resilienz und Selbstregulationsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden zu stärken – damit Belastung nicht zur Erschöpfung führt.

Mein Fokus liegt darauf, Mitarbeitende darin zu unterstützen, ihr Nervensystem zu verstehen, ungesunde Reaktionen frühzeitig zu erkennen und selbst regulieren zu können. Damit sie auch in anspruchsvollen Situationen gesund, handlungsfähig und souverän bleiben können. 

Mein Ansatz: Bunte Resilienz

Mit meiner eigenen Methode „Bunte Resilienz“ stärke ich eine gesunde Körperverbindung, emotionale Selbstregulation, Mindset und persönliche Ressourcen.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf dem Verständnis und der Regulation unseres Nervensystems.

Meine Angebote für Unternehmen

Impulsvorträge

Stress verstehen – Nervensystem regulieren – handlungsfähig bleiben

Workshops und Team-Angebote

Resilienz und Selbstregulation im Arbeitsalltag

Mitarbeitendenbegleitung

Unterstützung bei hoher individueller Belastung einzelner Mitarbeiter

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Fachliche Referenz

Ich habe Frau Kamm als engagierte, einfühlsame und verantwortungsbewusste Fachperson erlebt. Besonders hervorzuheben sind ihre ressourcenorientierte Arbeitsweise, ihr gutes Gespür für die individuelle Belastbarkeit sowie ihre Fähigkeit, körperliche, emotionale und psychosomatische Zusammenhänge in die Begleitung einzubeziehen und Menschen zu mehr Selbstregulation und Selbstwirksamkeit anzuleiten. Aufgrund meiner fachlichen Erfahrung mit Frau Kamm und ihrer Arbeit bin ich überzeugt, dass sie Mitarbeitende in belastenden beruflichen und persönlichen Situationen kompetent, ressourcenorientiert und professionell begleiten kann. Ich empfehle Frau Kamm insbesondere für Tätigkeiten in den Bereichen Resilienz, Stressregulation, psychosomatische Zusammenhänge, körperorientierte Begleitung, Prävention und Mitarbeitercoaching.
Dr. med. Sergiu Gavagina
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie FMH. Thun

Für diese Themen können Sie mich anfragen:

  • Resilienz-Training und Burnout-Prävention
  • Betriebliche Gesundheitsförderung
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Stressprävention und Stressmanagement
  • psychische Gesundheit am Arbeitsplatz
  • Prävention psychosozialer Belastungen
  • Mitarbeitenden-Coaching
  • Selbstmanagement und Umgang mit Belastung
  • Selbstregulation des Nervensystems
  • Begleitung nach Burnout
  • Prävention psychosomatischer Belastungen
  • traumasensible Begleitung
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Das sagen Organisatoren und Teilnehmende

«Der Workshop "Körperflüstern" vermittelt auf sehr bildhafte und anschauliche Art, wie wir unseren Körper und Körperempfindungen nutzen können, um unseren Gefühlen und damit uns selbst und unserer Selbstregulation näher zu kommen. Lilly Kamm geht dabei von ganz einfachen Erfahrungen aus, die jede*r mitmachen und mitempfinden kann und ergänzt sie mit Begriffen, die man ‘greifen’ kann. Sie arbeitet mit Farben und Symbolen und verankert das Erlebte so auf eine nicht nur abstrakte Weise.»
Jörg Undeutsch, Institutionsleiter

Stressbewältigung beginnt mit dem ersten Schritt – zurück zu innerer Ruhe und emotionaler Stärke

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wenn aus gelegentlicher Anspannung ein Dauerzustand wird, leidet nicht nur das Wohlbefinden, sondern oft auch die Gesundheit. Schlafstörungen, Erschöpfung, Herzrasen oder Grübelgedanken sind häufige Begleiter. Die gute Nachricht: Stress lässt sich redzuzieren – gezielt, nachhaltig und sehr individuell.

Die Bunte Resilienz-Methode zur Stressbewältigung wurde von mir aus über 27 Jahren Praxis entwickelt. Diese Methode geht über klassische Entspannungstechniken weit hinaus. 

Sie verbindet wissenschaftlich fundierte Ansätze mit tiefgreifender Selbsterkenntnis und körperorientierter Arbeit. Das Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern eine spürbare und dauerhafte Veränderung im Umgang mit Stress.

Im Zentrum der Arbeit steht die Erkenntnis, dass Stress nicht nur im Kopf entsteht. Der Körper, die Gedanken, die Gefühle und auch alte Erfahrungen spielen zusammen. Wer versteht, wo der persönliche Stress wirklich beginnt, kann gezielt neue Strategien entwickeln. So entsteht Schritt für Schritt ein stabiles Fundament für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude.

Ich begleite Menschen, die im Aussen noch stark wirken, sich innerlich aber zunehmend kraftloser fühlen. In meinen Trainings und Coachings lernen Klientinnen, ihre Stressmuster zu erkennen, klare Grenzen zu wahren und wieder Zugang zu ihrer inneren Kraft zu finden. Dabei steht nicht die reine Theorie im Mittelpunkt, sondern die direkte Anwendung im Alltag. Die Stressbewältigung wird zur erlebbaren Erfahrung.

Die Programme zur Stressbewältigung sind flexibel und praxisnah. Ob als kompakter Workshop, als strukturierter Kurs über einen vorher definierten Zeitraum oder als persönliche Einzelbegleitung – jede Lösung ist auf echte Veränderung ausgerichtet. Viele Klientinnen berichten bereits nach wenigen Sitzungen von spürbaren Erfolgen: mehr Ruhe, bessere Entscheidungen, erholsamerem Schlaf und einem neuen Körpergefühl.

Stressbewältigung bedeutet nicht, Stress komplett zu vermeiden. Es bedeutet, einen neuen Umgang damit zu finden – bewusst, selbstbestimmt und wirksam. Wer bereit ist, sich auf diesen Weg einzulassen, wird belohnt mit neuer Klarheit, innerer Stabilität und mehr Lebensqualität.

 

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